武术具有改善和增强体质，以及（）等作用

健美是锻炼身体、增强体质、发达肌肉、改善体形等，促进人体健美的体育运动。

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健美操的作用－增强体质、增进健康，改善体形、培养端庄体态，调节心理活动、陶冶美好情操，提高神经系统机能、发展身体素质。

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学校体育是指通过体育课教学、（）和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。

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体能锻炼之所以能增强体质，主要就是依靠控制和改善人体的能量代谢过程来进行的。

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经常参加体育锻炼，可以增强体质、锻炼意志品质、培养良好的个性、这对有效抵制不良情绪具有积极的作用。

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有氧锻炼已广泛被作为增强体质、（）、减缩体内多余脂肪和增强心血管系统机能以及促进脑功能的锻炼方法。

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营养对增强体质（）和保持体能状态有重要作用。

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营养对增强体质I 和保持体能状态有重要作用。

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武术具有健身、防身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用。

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