在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（）。

老年人健身锻炼应注意的几点忌讳？

简答题查看答案

用中等的速度行走，行走速度为每分钟60—90步，每次锻炼30—60分钟，可能达到健身的效果。

判断题查看答案

气郁质运动保健：宜多参加（）体育运动项目，坚持做较大强度、较大负荷的“（）”锻炼，如跑步、登山、游泳。也可参与下棋、打牌等娱乐活动，分散注意力。

填空题查看答案

正确的认识和诊断疲劳，对于（）地指导全民健身，提高锻炼效果和健康水平具有实践意义。

单选题查看答案

跑步的健身作用有哪些？

简答题查看答案

跑步的主要健身作用有哪些？

简答题查看答案

社会体育指导员在指导体育健身时，必须考虑不同年龄、不同性别的（）以便合理的安排健身体育锻炼，并收到预期效果。

单选题查看答案

领导者要注意在协调各阶层利益关系、正确处理（）中锻炼提高自己的领导协调能力。

单选题查看答案

体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）

单选题查看答案