训练的周型可分为（）、（）、（）、（）。

在全年训练中采用最多的训练这周型（）

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简述不同训练周型及其主要任务。

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健美操手型可分为（）、（）。

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依据训练任务和内容可把周训练分为：（）；（）；（）；（）。

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采用间歇训练法训练时心率保持在（）次/分为理想

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训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（）。

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健美操的体能训练分为一般体能和（）的训练。

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耐力素质的训练可分为：有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。

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依训练负荷与间歇的关系，可将运动训练方法分为（）

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