下肢柔韧性练习方法有：弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。
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在武术教学中，常用的练习方法有几种？
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练习武术基本功和基本动作的作用有哪些？
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武术基本功练习中，一般正踢腿要求三直一勾，一勾是指（）
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武术基础练习包括基本功练习和基本技术练习。
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武术基本功中，屈伸性腿法有（）种。
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武术套路教学的练习形式中，采用单人练习有何作用？
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武术教学中，常采用的练习形式有哪几种？
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怎样才能使武术基本功和基本动作练习达到良好的效果？
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