武术基础练习包括基本功练习和基本技术练习。

基本功和基本动作是武术的基础练习，它包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）等练习，以及由上列动作连接而成的组合。

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练习武术基本功和基本动作的作用有哪些？

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怎样才能使武术基本功和基本动作练习达到良好的效果？

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武术基本功练习中，压腿的方法有（）种。

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武术基本功练习中，一般正踢腿要求三直一勾，一勾是指（）

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手法练习包括（）、（）、（）和（）等，是练习上肢手法的基本规律。

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形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、（）练习、基本形态控制练习。

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形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、基本形态控制练习。

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发展柔韧素质练习的基本方法包括（）和静力拉伸两种方法。

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