无论推击弹踢，勾踢肘击，挡抓后绊，在训练中都要左右（）进行。

无论推击弹踢，勾踢肘击，挡抓后绊，在训练中都要左右（）进行

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门卫在进行挡抓后拌训练时，要求做到挡抓，后绊、冲拳要协调一致，后绊着力点于脚尖，重心要稳。

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门卫在进行扒击弹踢训练时，要求做到推击要迅速有力、冲拳弹踢要分步进行，重心要稳。

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勾踢肘击训练的步骤是：起右脚勾踢的同时，左小臂上挡外拨，右臂自然后摆，右脚落地的同时，右臂曲肘（）、或弓步。

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推击弹踢训练的步骤是：在格斗姿势的基础上，右脚向前一步（）的同时，右拳向前冲出，左拳收于腰际。

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推击弹踢训练的步骤是：在格斗姿势的基础上，右脚向前一步（）的同时，右拳向前冲出，左拳收于腰际。

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挡抓后绊的训练步骤是：左手变八字掌于左胸前，上右腿于脚前，脚尖自然下垂，左手抓挡、拧拉于腰际的同时，右腿猛力后绊，右拳向前（）。

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勾踢训练时，脚步要灵活，重心要稳，心脚要猛，拈脚略高于（）部。

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勾踢训练时，脚步要灵活，重心要稳，心脚要猛，拈脚略高于（）部。

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