健身跑的距离和速度要按照循序渐进的原则，先从短距和慢速开始，待适应后就要加长距离和加快跑速。

有氧健身操的创编要按照有氧运动原理和编操原则，针对锻炼者生理和心理。

判断题查看答案

健身跑练习数量的安排应遵守（）变化的规律，依据从小到大、循序渐进，逐渐加大的原则。

单选题查看答案

采用四周散步健身时，散步距离在3200~4000m，速度为每30~35m/min，每周4-5次的锻炼目标是（）.

单选题查看答案

健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

单选题查看答案

攀岩要遵循循序渐进原则，这个原则是为了提高肌肉力量。

判断题查看答案

任何健身锻炼计划都应遵循循序渐进的模式，运动负荷都必须慢慢增加，增加的负荷一般不超过10%。

判断题查看答案

健身瑜伽练习时要注重体位对立原则。即前屈和后仰的体位应该穿插安排。

判断题查看答案

（）人的健身健美操和竞技健美操多采用速度较快，节奏强劲的音乐。

单选题查看答案

科学体育锻炼的基本原则是：自觉性原则、循序渐进原则、全面性原则和（）原则。

单选题查看答案