家庭应激的应对策略包括哪些方面？ 

（1）家庭成员的自我心理调适。事件发生时，家庭每个成员都面临着重新调整心态、采取积极地应变措施保持心理平衡的问题。如：
①适当的宣泄。
②对家庭负性事件作合理化解释。
（2）家庭资源的集聚与利用。家庭资源是个体成员所拥有的个人资源的结合体，是家庭系统的一部分。包括以下几个方面：
①使家庭核心得到强化。
②有效地运用家庭资源。
（3）启动家庭之外的社会支持系统，帮助家庭渡过难关。包括以下几个方面：
①向朋友求助。
②寻求社会保险、福利机构的补偿与资助。
③得到社会工作、心理咨询的帮助。

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