安全意识是拓展训练中非常重要的部分，安全与不安全之间没有过渡，只要踏出100%的安全一点即进入100%的不安全。

对于一名合格球童而言礼仪及安全意识是最为重要的

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无球技术在足球比赛中非常重要，它包括各种形式的起动、急停、转身、变向、晃动和跳跃。

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恢复手段是健美锻炼中非常重要的环节，一般来说，每次锻炼课之间至少休息48个小时，才能促使肌肉不断地粗壮。如果要达到完全恢复则需要（），也就是说应使肌肉获得完全恢复后，才能进入下一次锻炼。

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足球运动员的身体训练是足球训练中的不可缺少的一个重要组成部分。

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拓展训练中所指的安全不单单指身体安全，而是包括身体安全、心理安全、行为安全、器械安全、环境安全。

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学校课余体育训练是学校体育组成部分，是学校贯彻（）与（）要求的重要内容，是培养我国竞技体育后备人才的（）。

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初级训练班结训人员，应选购（）才能确保安自身飞行安全

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拓展训练的安全原则需要遵守： 1.双重保护原则、 2.器械备份原则、 3.多次复查原则、 4.全程监护原则、 5.自愿参与原则等。

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培养战术意识是战术训练的中心环节。

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