通常可以采取哪些措施减少烹饪过程中营养素的破坏与损失？
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通常情况下，由各种体力活动所消耗的能量约占人体总能量消耗的15％～30％。
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合理的膳食制度主要包括哪些方面？
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钙吸收的促进因素主要包括（）、（）、（）和（）。
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磷脂主要包括（）、（）、（）等。
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糖主要包括（）、（）和（）。
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人体包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）以及（）等九大系统。
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人体必需微量元素包括（）
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被动转运过程主要包括（）、（）、（）、（）等。
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