正确答案
①从事一些费力或竞争性比赛，最好事先做一次身体检查。
②在进行一些费力的运动之前，身体必须处于一个良好的状态，有足够的准备活动，运动后不要立即停顿下来，要慢慢地减低运动量，然后才停下来。
③很多运动并非如想象的那样容易，因此某些运动必须事先学习正确的技术，以免运动时受伤。
④很多危险性较高的运动都有特别的保护设备。
⑤运动所需的装备必须齐全，而且性能良好，更重要的是懂得灵活应用，才可减少意外的发生。
⑥每种运动都有特别的安全法则，运动者要绝对遵守。
⑦运动者要有自知之明，知道自己的体能极限，如果一旦有疼痛或疲倦现象，便不要强迫自己去做。
⑧对运动不要视作儿戏，也不要把自己的情绪带入运动之内。
⑨很多运动不妨结伴去参加，如游泳、滑雪等，一旦出事，也可以有朋友互相照应。
⑩要参与一些适合自己年纪的运动。
⑾注意运动的基本卫生常识。
⑿不要轻视任何细小的运动损伤，如果不及时治疗，可能会恶化成为后患，亦可能在将来运动时产生更大的伤害。