健身走时（倒退步除外），脚尖先着地，然后过渡到全脚掌，使身体重快速前移。

“两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢”这是女士的（）坐姿

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“两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜”这是女士的（）坐姿

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健身走强度的衡量主要是依据人体的脉搏次数来确定，从健身角度来讲，健身走时适宜的脉搏为（）次/分钟。

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对于一般锻炼者，健身走的连续行走时间以（）分钟为宜。

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倒步走时上体自然直立，眼睛不视，抬头后仰。

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用中等的速度行走，行走速度为每分钟60—90步，每次锻炼30—60分钟，可能达到健身的效果。

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又有出血，又有骨折，先固定骨折，然后止血。

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又有出血，又有骨折，先骨折固定，然后止血。

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下小轿车时，先伸出头，然后伸出身体和脚

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