“弓步”时，身体可稍前倾。

合理的准备姿势要求：两脚开立，身体重心的投影点落在两脚之间，上体稍前倾，两臂自然屈肘置于体侧，目视场上情况。

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原地单手投篮的动作方法是（以右手投篮为例）：双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在前脚上，屈肘，手腕后仰，掌心向前，五指并拢，持球于右眼前上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍前倾，目视篮板。

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反手发急球：击球时，拍形稍前倾，击球中上部，同时手臂向前迅速辉拍。发球的第一落点要靠近球台中段处。

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推挡练习方法：挥拍向前方偏上，加力击球的中部，击球时肘关节加速展开以便发力，拍面对着对方左角，在球的上升期击球的中上部，拍形稍前倾。要点：（）

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网球运动中的上旋球是由球拍稍前倾，从下向前上方擦击球的（）部而产生的。

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弓步的要点是挺胸、塌腰、虚实分明，身体重心落在后腿。

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快推技术要点是肘关节应贴近身体，前臂稍前迎，拍头向斜下方。

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一垒手封杀接球动作是当来球时（）脚触踏一垒垒包前沿，跨（）脚在垒包前约半步，屈膝，上体前倾，正对来球方向，右手稍前伸，手套对者传球者，以示传球目标。

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跑步时前脚掌着地，身体略前倾，可减少膝关节损伤的机率。

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