良好的体能不是完全靠体育锻炼就可以达到的，还与科学的饮食方法、良好的（）习惯、足够时间的休息和放松等各方面密切相关。

体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。

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体育锻炼不仅可以促进新陈代谢，提高免疫力，同时还改善心理状况，增强体能。

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科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，要获得良好的体育锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。

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要增强自己的体能必须经常的进行体育锻炼。

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要增强自己的体能必须经常的进行体育锻炼。

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体能也叫（），主要通过体育锻炼获得。

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积极参加体育锻炼，全面发展体能是增进身体健康唯一的手段。

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体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。

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经常参加体育锻炼，可以增强体质、锻炼意志品质、培养良好的个性、这对有效抵制不良情绪具有积极的作用。

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