A肌肉
B器官
C骨骼
D血液
整体疲劳是指从事全身运动,使身体各()机能下降而导致的疲劳。
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体力疲劳是指由于从事身体训练使身体()能力下降而产生的疲劳。
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健身运动是指以()为目的的,以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一类体育运动。
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健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。
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夏季或温度高、湿度大的环境里进行体育锻炼,身体大量排汗而不注意饮水,或只注意饮水而不补充无机盐,可造成水盐代谢紊乱,引起细胞内外水平衡失调,导致运动机能(),身体疲劳。严重时可引起肌肉痉挛。
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过度疲劳不仅不能提高身体机能,而且容易导致各种运动损伤和伤害事故,以至损害人体的身体()
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运动后,自我感觉身体轻松,舒畅,食欲和睡眠情况良好,运动后有一种舒服的疲劳感,并有继续运动的愿望,说明这种疲劳是体育锻炼的()反应。
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运动后感到头晕、恶心、胸闷、食欲不振,睡眠不好,特别是产生()运动的感觉,则表示身体疲劳较深。
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静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态,以促进身体()的恢复,尽快消除疲劳。
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