一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的（）等器材为辅助。

重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力

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瑜珈练习是在身心都松驰的情况下完成的，节奏较快。

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在练习瑜珈之前1小时左右洗个冷水澡，能让您的练习达到更好的效果。

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瑜伽练习由呼吸法、体位法和（）三部分组成。

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下列哪项瑜伽体位法适合女性练习（）

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（）瑜伽体位法不适合女性练习。

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（）瑜伽体位法不适合男性练习。

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下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习（）

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下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习（）

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