A髋关节
B膝关节
C踝关节
为获得下栏后第一步的步长,摆动腿下栏着地后,起跨腿仍应保持较高的位置。
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着地缓冲时脚一着地,踝、膝髋关节主动弯曲做()工作,同时另一腿积极向前摆动,加快身体向前移动的速度,缩短缓冲时间。
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着地缓冲时脚一着地,踝、膝髋关节主动弯曲做“退让”工作,同时另一腿积极向前摆动,加快身体向前移动的速度,缩短缓冲时间。
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下板时应该()先着地,这样可以使身体得到缓冲。
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跑时摆动腿应为全脚掌着地。
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为快速攻栏,摆动腿可以伸直膝关节做攻栏动作。
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关节松动术中摆动手法必须在关节活动范围达()时才能用
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脚内侧踢球摆动时是以膝关节为轴的。
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跑步时()着地,有利于缩短步幅,减少膝关节压力,从而防止膝关节损伤。
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