健美操的基本动作的身体姿态训练方法常有两种：（）和舞蹈训练法。

健美操的身体姿态的训练一般包括两部分：一是（）。二是（）。

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健美操身体姿态训练包括哪些内容？

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健美操练习过程中身体姿态取决于动作的难度和变化，正确的身体控制能使动作不僵硬、松弛、不松懈。

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把杆练习是健美操基本姿态训练的一种手段。

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通过徒手、把杆、姿态练习等大量动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的（），提高形体动作的灵活性。

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通过徒手、把杆、姿态练习等大量动作的训练，进一步改变身体形态的（），逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。

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健美操身体各部位的基本动作包括哪些？

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健美操的基本动作训练主要包括哪几类？

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健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。基本动作是根据身体的各部位而确定的，它们分别是（）。

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