龙舟划桨桨出水时下臂手腕内扣，上抬提桨，使桨叶御水。

在桨拉水结束后的出水动作。出水时，上臂放松，上抬提桨。下臂手腕内扣，上抬提桨，使桨叶御水。

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在桨拉水结束后的出水动作。出水时，上臂放松，上抬提桨。下臂手腕（），上抬提桨，使桨叶御水。

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龙舟运动是一项集众多划手，依靠单片桨叶的划桨作为推进方式，舵手摇桨作为辅助推进方式，运用肌肉力量向船后划水，推动舟船前进的运动。

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移桨过程中，上下臂上抬前推。前推过程中桨叶不能碰着（），以免产生阻力。

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龙舟比赛中龙舟第一划桨手到达终点线，即为划完全程，由终点裁判根据龙舟通过终点线的先后顺序判定名次。

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龙舟划桨时拉水动作要领：拉水距离要尽量长，拉水时间尽可能短而快。

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龙舟训练中，慢节奏划水桨频为50桨/分。

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龙舟运动是一项集众多（）依靠单片桨叶的划桨作为推进方式，运用肌肉力量向船后划水，推动舟船前进的运动。

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龙舟比赛中各队舵手也可持桨划水。

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