在桨拉水结束后的出水动作。出水时，上臂放松，上抬提桨。下臂手腕内扣，上抬提桨，使桨叶御水。

在桨拉水结束后的出水动作。出水时，上臂放松，上抬提桨。下臂手腕（），上抬提桨，使桨叶御水。

单选题查看答案

桨入水后划手马上要拉水，拉水时下臂后拉，上臂向下压桨，右腿（或左腿）前蹬隔板，躯干有后移动作，拉水距离为1～1.2m，拉水时桨与水面（）

单选题查看答案

爬泳的手臂动作要领手臂在出水时手抬高，前送并伸直。

判断题查看答案

爬泳的呼吸，以右转头吸气为例：右臂推水结束手臂出水时快速将余气吐出，同时下颚向右肩靠，使嘴露出水面，张嘴吸气，吸气结束并开始转头复原，右臂经空中移臂后入水。

判断题查看答案

自由泳手臂划水动作包括入水、抱水、划水、推水、提肘出水和空中移臂六个环节。

判断题查看答案

仰泳出水时，掌心转向大腿，（）领先出水，这样阻力小，且手臂比较自然放松。

单选题查看答案

爬泳的划水动作结束后，借助惯性由上臂带动肘关节向外上方做屈肘提拉动作，将前臂和手提拉出水面。

判断题查看答案

顺势动作是冲击球动作结束后的自身的慢性运动。

判断题查看答案

坐姿动作要领：合理利用两腿前蹬后撑的力量，稳定身体重心。利用身体前俯，躯干（），充分做伸肩动作。拉水时脚要前蹬，移桨时脚要后撑。

单选题查看答案