锻炼环境应当保持相对的安静，理想的音响强度是不超过（）分贝。

为了提高锻炼质量，一般体育锻炼应保持在相对安静的环境中进行，理想的声强级不超过（）分贝。

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进行健美锻炼，人体不需要一个由相对安静状态转入运动状态的适应过程。

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经常锻炼的人，由于心肌收缩强而有力，每搏输出量多，因而安静时心跳次数比一般人要快。

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体育锻炼更应避免在噪音高的地方锻炼，理想的锻炼环境，其声音强度应不超过60分贝。

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在冷环境中锻炼，最理想的服装是（），透气，以保证汗液的正常蒸发。

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经常参加体育锻炼的人，安静时脉搏频率约为（）

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经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人（）.

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在健美锻炼中穿什么运动服，应是根据锻炼环境的温度进行选择。如（），可以穿些简单的运动背心和短裤。如（），一定要保持体温，穿上运动外套和长裤。

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对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（）

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