练拳中有运行和运劲之说，怎样区别？
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运劲缠丝第二个病手“凸凹”怎样解释？
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如果运劲时，不把劲运到弓背上会是什么结果？
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太极剑具有“迈步如猫行”、“运劲如抽丝”的太极拳特点。
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武术练习时要做到动作连贯，柔韧缓和“迈步如猫行，运劲如抽丝”。
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太极拳在运劲时必须由（）发劲，以（）为中心，这样才可以练好节节贯串的功夫。
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瑜伽练习的每一步骤要谨慎从事，不可操之过急，练习过程中逐步增加力度和难度。
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在半蹲和直立的过程中，始终要有一种（），这主要是旨在强化腿部肌肉、关节韧带的力度和韧度。
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什么是刚的性质？
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