青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法。

简述速度素质及其发展的意义。

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请说明少年时期心血管系统的特点？

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发展速度素质的方法是（）。

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少年时期呼吸道的抵抗力还较弱，容易发生什么？

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人体速度素质发展最快的敏感期（）。

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人体速度素质发展的敏感期是（）。

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再全年训练时期的划分上，训练水平较优或少年儿童运动员多采用（）。

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人体速度素质发展最快的敏感期10－13岁。

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列出六种发展速度素质的练习方法和手段。

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