芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。

正确的坐姿应为双脚平放地面，保持脊柱自然伸展，双肩放松，自然下沉，胸廓稍稍打开，头部不要歪斜，保持腹部微微向内收缩。

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散打中所介绍的的基本手型要求是怎样的？（）

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勾手是武术基本手型之一，其动作要求是五指捏拢，必须直腕。

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勾手是武术基本手型之一，其动作要求是五指捏拢，必须屈腕。

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勾手是武术基本手型之一，其动作要求是五指捏拢，屈腕或直腕。

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健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。手型有（）。

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练习瑜伽要静心体会（），身体放松，呼吸自然的感受。

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练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

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静力牵张伸展练习主要是针对（）进行放松活动。

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