正确的坐姿应为双脚平放地面，保持脊柱自然伸展，双肩放松，自然下沉，胸廓稍稍打开，头部不要歪斜，保持腹部微微向内收缩。

（）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。

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实战式站立后，双脚的整个脚底均需要紧贴地面.

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瑜伽呼吸练习时，采用坐姿或卧姿时，应保持（）成一直线，全身放松。

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立姿标准是：上体正直，挺胸收腹；两肩平行于地面，稍向后展开；两臂自然下垂，平抬头，颈部保持正直，微前倾；两膝伸直；两脚掌均匀着地。

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根据裁判员的判断，队员已开始将球（）、（）、（）向对方球篮试图得分时为队员在做投篮动作，该动作一直持续到该队员的双脚落回到地面。

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正确的坐姿应该是立腰、挺胸、（）。

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瑜伽弓式就是两腿跪在地面，两手掌放在臀上，伸展大腿，脊柱后弯，肋骨延展。

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篮板下沿与地面的高度应为（）。

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按照双脚脚尖的方向常见有三种站姿：（1）直角站姿是与击球方向平行的站姿，适合初学者使用；（2）关闭式站姿，相对球的飞行方向而言是将右腿拉向后方。偏击球方向右侧站立的方式；（3）开放式站姿，相对于直角站姿而言是右侧保持不变，左侧向前突出的站立方式；或者是左足较右足偏后的站位方式；请选择出对这三种站姿描述正确的说法（）

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