（）可以促进人体对糖的吸收，并增加人体对糖的耐受力，有增强胰岛素的作用，降低血糖，改善糖耐量；铬还能增加高密度脂蛋白含量，降低血中胆固醇

运动中，人体对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（）、（），最后是（）。

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纤维素是存在于植物的根茎和表皮内的一种物质，人体并不能消化和吸收它，它也不能提供能量，因此它对人体无任何营养价值。

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科学的体育锻炼可以达到促进生长发育、提高适应能力、增强体质、防治疾病、延缓衰老、延长寿命的目的，并可以丰富生活、（）、调节心理情绪。但这种体育锻炼必须遵循人体运动的基本规律和锻炼原则。

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人体内糖的运输形式（）。

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不需要分解可以直接被人体吸收的物质是（）

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健美锻炼可使心肌增强，心脏的容量增大，血管弹性增强，从而提高心脏和血管的舒张能力，使心搏有力，心输出量增加，心跳数减少到约60次/分，还能使血液中的（）、白血球和（）增加，从而提高人体吸收营养、新陈代谢和对疾病的抵抗能力。

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抗氧化剂会影响人体对维生素A的吸收。

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食物中糖的主要来源以（）为主，在人体内1克糖氧化可产生（）的热能

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蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需要的能量。

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