运动中，人体对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（）、（），最后是（）。

运动中，对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（）。

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（）可以促进人体对糖的吸收，并增加人体对糖的耐受力，有增强胰岛素的作用，降低血糖，改善糖耐量；铬还能增加高密度脂蛋白含量，降低血中胆固醇

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人体运动中重心不可能永远是平衡的，它随着运动方向的力而变化。

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人体运动中重心永远是平衡的，它不可能随着运动方向的力而变化。

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运动前补糖的最佳时间为（）

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运动后开始补糖的时间越早越好，理想的补糖时机是在运动后即刻

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食物中糖的主要来源以（）为主，在人体内1克糖氧化可产生（）的热能

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年龄与体育锻炼中的运动量有密切的关系，随着年龄的增加，人体的运动能力逐渐下降，体育活动量也应随之减小。现在，体育活动中经常用（）年龄；值作为体育锻炼者的最高心率数。

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运动员比赛和训练中应如何注意糖的补充。

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