简答题

简述年度训练过程中负荷量度安排的训练学要点注意事项。

正确答案

1.全年训练负荷的量度是不断变化的,安排时力求在重要的竞技比赛时,运动员机体处于能表现出最高强度(包括最大速度,最大重量,最大距离,最高质量)的状态。
2.全年训练负荷量度的确定与安排,应与运动员机体状态的周期性变化相适应
3.遵循由量变到质变的规律,无论发展体能,技能还是战术能力,都应首先加大负荷量,在此基础上,逐渐提高负荷强度,一般情况下,应避免同时加大负荷量和提高负荷强度
4.应高度重视负荷后的恢复,使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除,并出现超量恢复,以获得更大的训练效应。
不同项群年度训练过程中负荷量度安排的不同特点:
1.安排的主要着眼点不同。
2.体能主导类项群的训练负荷量度计划比较具体、明确技能主导类项群计划中,对各种手段的练习量常常不作非常严格的规定,而使技术或战术掌握情况而定。

答案解析

相似试题
  • 年度训练过程中负荷的安排应注意哪些问题?

    简答题查看答案

  • 训练过程中负荷量度的动态变化?

    简答题查看答案

  • 安排运动员训练课负荷量度时必须认真考虑哪些问题?

    简答题查看答案

  • 周期安排原则是依运动员机体的生物节奏变化规律,()规律,以及运动竞赛安排的周期性特点,按一定的动态节奏循环往复,逐步提高地安排训练内容和负荷量度。

    单选题查看答案

  • 一堂课的训练负荷量度是如何确定的?

    简答题查看答案

  • 运动员负荷量度临界值的大小受教育程度,竞技水平,健康状况等因素的影响,因此在训练中需要()

    单选题查看答案

  • 采用间歇训练法发展有氧耐力,怎样确定负荷量度?

    简答题查看答案

  • 试述用重复跑手段发展移动速度素质训练的负荷量度。

    简答题查看答案

  • 通过合理安排训练内容、训练手段、运动负荷、恢复时间和恢复过程的方法是()恢复手段。

    单选题查看答案