简答题

论述后排防守时身体重心太高的弊端、产生的原因及纠正的方法。

正确答案

1.弊端:重心太高将直接影响防守时的移动速度,影响摔救动作的完成和效果;
2.原因:对防守时低姿势的重要性认识不足,准备姿势动作不正确、不熟练,下肢及腰腹力量差;
3.纠正:强调重心的重要性,多做徒手练习,加强下肢和腰腹力量训练。

答案解析

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