如何理解瑜伽自身的内外净化？

如何理解瑜伽自身的内外净化？

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如何理解内外合一、神形兼备？

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瑜伽能提升身体的（）和年轻程度，还能净化大脑。

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瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望，即：愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。

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瑜伽的完全呼吸法，它不仅提供了大量的氧气，更能促进血液的带氧量，血液便会得到净化。

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瑜伽冥想的过程中要专注自身的呼吸，保持清醒，不能入睡。

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瑜伽是梵文词，作为词义理解为（）

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以下对课堂进行瑜伽练习时注意事项理解错误的是（）

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练习瑜伽一定要以自身的舒适度为准，不应过于用力，若身体过于疼痛应停下放松。

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