瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望，即：愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。

如何理解瑜伽自身的内外净化？

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如何理解瑜伽自身的内外净化？

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瑜伽能提升身体的（）和年轻程度，还能净化大脑。

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根据研究结果，现代学者将瑜伽的发展大体上划分为五个时期，即：原始瑜伽、前古典瑜伽、古典瑜伽、后古典瑜伽、近现代瑜伽。

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瑜伽的完全呼吸法，它不仅提供了大量的氧气，更能促进血液的带氧量，血液便会得到净化。

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瑜伽呼吸练习，适宜在每天早上或睡前（）分钟为最好。

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王瑜伽积极提倡瑜伽的（），即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

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瑜伽呼吸有三个部分组成——即（）

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（）积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、 制感、内醒、静虑、三摩地。

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