瑜伽能提升身体的（）和年轻程度，还能净化大脑。

瑜伽冥想能帮我们放松大脑、释放压力和紧张情绪，它还能改善血液循环、调节身体荷尔蒙水平。

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瑜伽鄂鱼式能强健肩部肌肉，消除身体和大脑疲劳，使身体恢复活力。

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做瑜伽是用（）来寻求身心的平衡与和谐，不可用力来强迫身体达到标准程度。

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瑜伽的完全呼吸法，它不仅提供了大量的氧气，更能促进血液的带氧量，血液便会得到净化。

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瑜伽完全呼吸能最大限度地将吸入的氧气提供给身体的各个器官。

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形体训练不仅能全面锻炼身体，美化人体型态，还能培养练习者团结、合作、友爱的优良品质。

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排球运动能改善身体各器官系统的机能状况，还能培养机智、沉着、果断、冷静等心理素质。

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在啦啦操运动中，通过锻炼不仅可以提高身体的协调性、（），还能有效增强肌肉与关节的力量。

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古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制（），以及保持永远健康的身体。

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