常从事健身跑的青少年，可以使骨密质（），并促进骨骼的生长，变得更结实，身体也相对长得高，还能防止（）。

长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（）毫米。

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长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（）毫米。

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经常参加体育锻炼可促进骨骼的生长发育，使骨密质增厚，骨变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律，这是由于骨的新陈代谢加强，骨的血液循环得到改善，从而在形态结构上产生良好变化的结果。

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青少年体育健身的指导要点有哪些？

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对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在（）为宜。

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对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在多少为宜（）

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健身健美操根据创编对象的（）可分为儿童健美操，青少年健美操和中老年健美操。

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全民健身计划是以全国人民为实施对象，以青少年儿童为重点。

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人在成年以后的身体形态与机能水平与青少年期是否参加体育健身的关系（）

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