膳食纤维可以增加粪便的体积，软化粪便，刺激结肠内的发酵，降低血中总胆固醇和（或）低密度胆固醇的水平，降低餐后血糖和/或胰岛素水平。

可以增加粪便体积和重量，促进肠道蠕动，软化粪便，增加排便频率，降低粪便在肠道中停留的时间，防治便秘的营养素是（）。

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多喝果汁可以补充膳食纤维，因为果汁中含有丰富的纤维。

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膳食纤维可分为可溶性膳食纤维与非可溶性膳食纤维。

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运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量.

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在障碍区内击球前，是严禁移动或碰撞障碍内的散置障碍物的，如树叶、动物粪便等。

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关于膳食纤维的叙述错误的一条是（）

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膳食纤维的主要功能有（）。

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膳食纤维具有（）的作用。

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膳食纤维的功能有（）

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