运动健身活动的程序有哪些？

老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）

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健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。

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健身走是一项既经济又便利的健身运动，常见健身走的方法有（）等。

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在公共健身房活动，要讲究哪些礼仪？

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下面属于健身运动项目有（）

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中国传统运动健身项目有（）、（）、（）、（）等等。

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健身气功的健身作用有哪些？

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健身舞的健身作用有哪些？

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步行健身的注意事项有哪些？

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