基本步法练习要做到动作自然，协调，重心（）。

木兰拳的基本功和基本动作是学好木兰拳的（）。基本功和基本动作一般包括肩、臂、腿、腰、手型、手法、步型、步法、腿法、平衡以及器械方法等练习。

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形体训练是以要求练习者规范动作坚持练习，（），逐步改善其原始的自然的动作，进而使参与运动的身体各部分能协调地配合。

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武术练习时要做到动作连贯，柔韧缓和“迈步如猫行，运劲如抽丝”。

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太极拳具有很高的欣赏价值，在观看运动员比赛时，应注意其拳架的高低（显示练习者功底是否深厚）、动作是否符合规格、重心是否有起伏、是否有断劲现象等，这样才能真正做到“内行看门道”。

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（）步法是指两脚始终接触地面的动作，身体重心在两脚之间没有腾空动作，运动强度相对较低。

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步法是维持身体重心平衡，配合拳法、腿法等攻防动作快速击打和防守时移动身体调整距离的一种技术。

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连续进攻练习时给靶要配合练习者步法。

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基本步法练习中柔软步、足尖步、（）。

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弹动是形体练习的基本步法。

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