形体训练是以要求练习者规范动作坚持练习，（），逐步改善其原始的自然的动作，进而使参与运动的身体各部分能协调地配合。

快速力量训练时，练习的动作要求快速完成

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模拟实战训练时，要求模拟者动作逼真，以提高练习者的（）和（）。

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“（）”是对武术练习者动作规格提出的要求，形容动作的规范工整。

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从学习的训练效果看，对一个动作的连续练习要好于随机性练习。

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形体训练的内容主要为芭蕾、舞蹈、体操等基本动作的练习，有用来健身强体的健美体型的练习。

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持械练习是形体动作的基础。

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形体练习的音乐与动作必须同时编配。

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柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（）韧带练习为主，通常练习的方法有（）和（）拉伸，行进间踢腿属于（）拉伸。

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学校体育是以身体练习为主要内容来进行教学锻炼、训练的，它要求人体直接参与活动，这是学校体育最本质的特点之一，由此特点决定了（）是学校体育本质功能。

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