运动员的糖补充应在赛前（）进行较为适宜。

运动员的糖补充应在比赛前多久进行较为适宜（）

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某运动员体重50kg，赛前约补充（）g糖为宜。

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运动员在赛前有哪些心理状态？哪种状态最适宜比赛的需要？为什么？

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运动员在运动中体能消耗较多，喝较高浓度的糖饮料能及时补充能量。

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饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，一般认为饭后（）小时左右再进行运动较为适宜。

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耐力性项目比赛应进行赛前补糖，为避免胰岛素效应，补糖的时间应在赛前（）内进行。

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定向运动员在赛前必须进行哪些心理准备（） 

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饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后多长时间再进行运动较为适宜。（）

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饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后（）小时左右再进行运动较为适宜。

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