耐力性项目比赛应进行赛前补糖，为避免胰岛素效应，补糖的时间应在赛前（）内进行。

耐力性项目运动员为了避免胰岛素效应，可在赛前30-50分钟內补糖。

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欲参加长跑比赛的运动员，为明显地增进耐力和提高运动成绩，在赛前的最后3天应摄入（）。

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在赛前补充糖时，每千克体重约补充（）克糖为宜，一次补糖的总量应控制在（）克之内，补糖量不超过（）克/千克体重。

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在赛前（）分钟或赛前（）小时补糖，血糖升高快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动能力。

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需要补糖的运动项目有1小时以上的持续性耐力运动，以及长时间的高强度间歇性运动，如足球、网球等。

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在赛前2-3天的训练中，应安排一些无氧代谢、大强度的训练，为比赛做准备。

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比赛前裁判员至少应在赛前（）分钟到达比赛场地。

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高校健美操比赛中，检录员应于赛前（）分钟负责进行第1次点名。

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竞技体操比赛编排时，项目安排应注意（）、（）项目的交替，男女（）和（）要避免同时安排。

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