简答题

女性体育健身的注意事项有哪些?

正确答案

①健身场地的选择。场地要空气流通,以便于锻炼时可呼吸到新鲜空气。
②健身的时间。最佳的锻炼时间应在下午16:00-21:00。
③不能以体力劳动或家务劳动代替健身锻炼。
④健身锻炼前的准备工作要充分。
⑤健身锻炼中要注意安全,避免不当运动。
⑥健身锻炼中要注意营养的补充。
⑦体育锻炼中应加强个人卫生。
⑧在身体处于某些疾病状态时,应暂停健身锻炼。

答案解析

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