变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。
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（）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。
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现代社会充满了挑战和竞争，工作压力渐趋加重，人际间关系随之复杂，人类进入了情绪负重的时代。其中，焦虑是都市上班族常见的心理问题。有研究表明，体育锻炼对焦虑有控制作用。请问，下面哪一种体育锻炼方式才能有效的缓解焦虑？（）
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运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的（），疲劳症状会自然消失。
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运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的延长，疲劳症状会自然（）。
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居民健康档案生活方式体育锻炼指（）。
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锻炼幼儿适应生活环境变化的能力，可以（）。
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办公室久坐之人的锻炼方式有哪些？
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有氧运动锻炼方式包括（）。
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