锻炼成瘾是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖，其特点为？
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适宜青年锻炼的项目有哪些？
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体育锻炼对情绪的影响有哪些？
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增强幼儿身体素质的锻炼活动有哪些？
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身体锻炼的注意事项有哪些？
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适宜少儿锻炼的项目有哪些？
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《普通人群体育锻炼标准》有哪些测试项目？
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学生进办公室的礼仪有哪些？
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现代社会充满了挑战和竞争，工作压力渐趋加重，人际间关系随之复杂，人类进入了情绪负重的时代。其中，焦虑是都市上班族常见的心理问题。有研究表明，体育锻炼对焦虑有控制作用。请问，下面哪一种体育锻炼方式才能有效的缓解焦虑？（）
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