简答题

周加大训练负荷的三条途径?

正确答案

①增加负荷量,同时负荷强度保持不变或相应的下降。
②提高负荷强度,负荷量保持不变或相应的减少。
③负荷量和负荷强度都保持不变,通过负荷的累加效应给机体以深远的刺激。

答案解析

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