在长跑锻炼中，身体经常会出现“极点”现象。当“极点”出现时，只要稳定情绪，加深呼吸，适当的调整跑速，坚持一段时间，“极点”现象即会消失。继续跑下去，会感觉身体轻松了许多，这就是所说的（）

“极点”和“第二次呼吸”是长跑中常见的生理现象，不必疑虑和恐惧。

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运动水平高的中长跑运动员“极点”出现的晚，消失的也快

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运动水平高的中长跑运动员“极点”出现的早，消失的也快

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对有规律的锻炼者来说，“跑步者高潮”这种在跑步过程中出现的愉快轻松的感觉通常会突如其来地出现。

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德国著名长跑选手Cierpinski（1980）曾说过：“我从婴儿时期就已经开始跑步了，这是我酷爱的生活，运动是我生命的一部分，若没有跑步我将无法活下去”。这种身体锻炼成瘾属于（）

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长跑中出现的呼吸困难，胸闷、四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫（）.

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在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。

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经常参加长跑锻炼能提高人的耐力素质，长跑中掌握良好的呼吸节奏非常重要，长跑常用的呼吸节奏是（）

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当“极点”出现时，采取措施后，缺氧、呼吸困难的程度会减轻，“极点”会被克服，便可加快跑的速度。这种现象在运动生理学上称为（）。

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