单选题
A一步一呼，一步一吸
B两三步一呼，两三步一吸
C四步一呼，四步一吸
D一步一呼，两步一吸
正确答案
答案解析
略
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经常参加长跑锻炼可以提高肺活量。
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欲参加长跑比赛的运动员，为明显地增进耐力和提高运动成绩，在赛前的最后3天应摄入（）。
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参加中长跑锻炼时，跑的（）、跑的（）和每周锻炼的（），一定要根据锻炼者的体质及健康水平等个体实际情况而定。
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大学生平时要自觉坚持体育锻炼，以增强体质；长时间下蹲后不要突然立起；不要带病参加剧烈运动；疾跑和长跑后（）；不要在饥饿时参加剧烈运动。
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提高呼吸系统和循环系统机能的锻炼，可采用中长跑、中长距离的游泳、（）及较长时间的球类活动等。
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长跑和游泳可以用来发展耐力。
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经常参加耐力锻炼，可使心容量（）
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经常参加游泳锻炼能提高脑细胞的功能及工作效率。
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经常参加耐力锻炼可使肺通气量增大，静脉回心血量减少。
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