简答题

简述减体重常用的措施及应注意的问题。

正确答案

①控制饮食量,并加大运动负荷,以增加体内的能量消耗;
②加大排汗和排尿量;另外,内服利尿剂和泻药、食欲抑制剂以及自我催吐等方法。
注意事项:
①运动员赛前减轻体重或控制体重应循序渐进地进行,适宜的减体重速度是每周1kg,不超过3kg为宜;
②减体重期间的饮食应是高蛋白、低热能、充足的维生素、必需无机盐和一定水量。

答案解析

相似试题
  • 简述减体重常用的措施及应注意的问题

    简答题查看答案

  • 运动员快速减体重方法要科学,下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是()。

    单选题查看答案

  • 健康减重要注意每周减少的体重不宜超过1公斤。

    判断题查看答案

  • 简述反应速度训练应注意的问题及常用的方法有哪些?

    简答题查看答案

  • 结合球童守则谈谈球童在果岭上工作的内容及应注意的礼仪规范。

    简答题查看答案

  • 运动员减体重可选用的方法有()

    单选题查看答案

  • 减体重的基本原则是()

    单选题查看答案

  • 论述散打运动员合理减体重的要求?

    简答题查看答案

  • 什么叫"人工月经周期"?常用的方法有几种?进行"人工月经周期"时应注意哪些问题?

    简答题查看答案