健康减重要注意每周减少的体重不宜超过1公斤。

减肥不宜过快过多，通常每周体重降低不宜超过（）。

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运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。

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力量训练的频度每周不宜超过（）天。

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每周力量练习的次数不宜超过（）天。

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简述减体重常用的措施及应注意的问题。

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简述减体重常用的措施及应注意的问题

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运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。

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减重速度不宜过快，一般每周不超过多少公斤？一天摄入多少千卡热量为安全数，一般不应低于此数（）.

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快速减体重主要是通过下列哪些方法减去体内水分，在赛前1-3天达到减重的目的（）。

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