A蔬菜、水果
B动物蛋白
C维生素
D矿物质
体育锻炼是一种以健身为目的的被动身体活动,如参加跑步、体操、球类、游泳、太极拳等项运动。
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下午课外锻炼一般在几时是一天中最好的运动时间,可以安排比赛或进行较剧烈的活动()
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运动后应注意合理的饮食,运动后()用餐为宜,如果是下午的较剧烈体育锻炼,间隔的时间应相对更长。
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提高呼吸系统和循环系统机能的锻炼,可采用中长跑、中长距离的游泳、()及较长时间的球类活动等。
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在制定()前,首先要对锻炼者进行全面身体检查,并进一步做心肺功能测试,如:“库柏12分钟跑”。
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缺乏一定体育锻炼的人,或中断锻炼过久的人,不宜参加紧张激烈的体育比赛。
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在体育锻炼过程中或后,如何用脉搏进行运动强度和运动性疲劳的评价?
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2010年2月19日冬奥会男子花样滑冰自由滑中,拥有夺金实力的日本选手织田信成在比赛中困鞋带松一度中断比赛,与奖牌无缘。在参加体育锻炼时,应检查好相应的装备,充分做好准备活动,保证锻炼顺利进行。下列项目不能作为准备活动的是()
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下列适合参加剧烈体育锻炼的时机是()
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