老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉搏不超过（）为适宜。
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老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉搏不超过（）为适宜。
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自我监督是体育运动参与者，在体育锻炼或训练过程中，对自己的健康状况和（）状况进行观察的一种方法。
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进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物， 如（）。
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在体育锻炼过程中，需要大量饮水，运动后立刻洗冷水澡。
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老年人参加体育锻炼运动量公式为170-年龄，运动后（）内脉搏恢复到安静时水平为合适。
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老年人在正式参加系统性体育锻炼以前要进行（），以便制定运动处方。
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（）是指体育锻炼者对自己的健康状况和身体反应定期记录在日记中或自我监督表格上，作为医务监督的重要资料。
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准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）.
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