保证睡眠质量，睡前应注意什么？

为保证睡眠质量，睡前应注意哪些？

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睡前喝牛奶影响睡眠。

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一般成人要注意劳逸结合，每天保证（）睡眠。

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使用煤气前应注意什么？

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献血前应注意什么？

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启动电机前应注意什么？

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青年人睡觉前应注意什么？

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公民献血前为了保证自身的健康和血液的质量，应该注意以下哪些问题（）

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睡前最好能做什么事（）

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